Életmód Életmód

Dohányosok kockázata

A C-vitamin-hiányos állapot kialakulásának dohányzóknál 3-4-szer akkora a kockázata, mint a nemdohányzóknál. A cigarettafüst nagy mennyiségű káros anyagot, úgynevezett szabad gyököt szállít. A C-vitamin képes semlegesíteni ezeket az anyagokat, ám ez erősen megnövekedett C-vitamin felhasználással jár. Ennek fényében nem meglepő, hogy a dohányzók átlagos C-vitamin szükséglete 40%-kal meghaladja a nemdohányzókét, míg erős dohányosok esetében ez az érték magasabb is lehet.¹

1Kallner AB, Hartmann D, Horning DH. On the Requirements of Absorbic Acid in Man: Steady-State Turnover and Body Pool in Smokers. American Journal of Clinical Nutrition 1981; 34: 1347-1355

Megkönnyíti a stressz leküzdését

Napjaink „krónikus” betegsége a stressz.

A tartósan fennálló krónikus stressz jelentősen károsíthatja immunrendszerünk működési hatékonyságát, így kevésbé tudunk védekezni a fertőzésekkel és a különböző kórokozókkal szemben. Stresszhelyzetben fokozott mértékben termelődnek az adrenalin és noradrenalin nevű stresszhormonok. A C-vitamin közvetlen részese ezen hormonok előállításának. Ha nem áll rendelkezésre elegendő mennyiségben, a szervezet nehezebben tudja feldolgozni a stresszt.

1Cytokine dysregulation associated with exam stress in healthy medical students. Marshall Jr., Gailen D.; Agarwal, Sandeep K.; Lloyd, Camille; Cohen, Lorenzo; Henninger, Evelyn M.; Morris, Gloria J. Brain, Behavior, and Immunity, Vol 12(4), Dec 1998, 297-307.

2How stress influences the immune response; David A. Padgett and Ronald Glaser; TRENDS in Immunology Vol.24 No.8 August 2003

Tudjon meg többet!

Fokozott fizikai és szellemi igénybevétel

Komoly megterhelés esetén az anyag- cserével együtt a C-vitamin szükséglet is nő.

tovább

Segít a méregtelenítésben

A környezeti ártalmak, a dohányzás, a túlzott mértékű gyógyszerfogyasztás mindenféle idegen anyagokkal terhelik meg a szervezetünket.

tovább