Fokozott fizikai és szellemi igénybevétel – munka, sport

Fokozott fizikai és szellemi igénybevétel

Komoly megterhelés esetén az anyagcserével együtt a C-vitamin szükséglet is nő, hiszen izomzatunk sok energiát használ fel a zökkenőmentes működéshez. A szervezet legfontosabb energiaforrásai a zsírsavak, amelyeket egy vivőanyag, a karnitin szállít a „sejt erőműveibe”, a mitokondriumokba. A karnitin előállításához C-vitaminra van szükség, ezért a C-vitaminnak fontos szerepe van a sejtekbe való energiaszállításban. Aki tehát sok mozgással kívánja formában tartani a szervezetét vagy rendszeresen sportol, jól teszi, ha mindig fedezi megnövekedett C-vitamin szükségletét.1

1International Journal of Sport Nutrition [1997, 7(1):1-9]

vissza
FOKOZOTT FIZIKAI ÉS SZELLEMI IGÉNYBE- VÉTEL   –   MUNKA, SPORT