A D-vitamin a napfény hatására termelődik az emberi szervezetben, és annak az egyik legtöbb élettani folyamatra ható építőköve.

Télen mindenképpen gondoskodni kell a D-vitamin pótlásáról – főleg azoknak, akik folyamatosan zárt helyen dolgoznak. D-vitamin hiány akkor alakulhat ki, amikor mind a napfénynek kitettség, mind a táplálékbevitel elégtelen. A D-vitamin hiány negatív kalciumegyensúlyhoz, csontvesztéshez, a csonttörések fokozott kockázatához vezethet. Ezért télen indokolt a vitaminpótlás, vitaminokkal dúsított élelmiszerek – joghurtok, gabonapelyhek, gyümölcslevek – fogyasztása és javasolt étrend-kiegészítők szedése.

A D-vitaminnak számos jótékony hatása van szervezetünkre. Hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez és az egészséges izomfunkció fenntartásához. Szerepe van az egészséges csontozat és a normál fogazat fenntartásában, valamint a sejtosztódásban. Segíti a kalcium és a foszfor normál felszívódását és hasznosulását, valamint a vér normál kálciumszintjének fenntartását.

D-vitamin szerepe

A D-vitamin hozzájárul az immunrendszer normális működéséhez.

• A D-vitamin támogatja mind a szerzett, mind a veleszületett immunrendszert.
• A D-vitamin szerepet játszik az immunrendszer szabályozásában.
• A D-vitamin serkenti bizonyos anyagok képződését, amelyek lassíthatják a kórokozók szaporodását.
• A D-vitamin szerepet játszik a T-sejtek mint ölősejtek aktiválásában.

A D-vitamin hozzájárul a kalcium és a foszfor felszívódásához.

• A D-vitamin támogatja a kalcium és a foszfor felszívódását a vékonybélben.
• A D-vitamin hozzájárul a vér normális kalciumszintjéhez
• A kalcium és a foszfor a csontok fontos alkotóelemei
• A D-vitamin hozzájárul a normál csontozat és fogazat fenntartásához

A D-vitamin hozzájárul az egészséges izomfunkció fenntartásához.

• Kapcsolat van a D-vitamin hiánya és az izomgyengeség között